SereNest
Accompagnement
&
Pleine Conscience
SereNest, c’est un espace d’écoute et de présence, dédié aux parents, aux enseignants et aux professionnels de l’enfance.
Un lieu où l’on prend le temps de ralentir, de se recentrer, de revenir à l’essentiel : la qualité du lien que nous tissons avec les enfants, mais aussi avec nous-mêmes.
SereNest est une invitation à cultiver cette présence dans les gestes du quotidien, les choix éducatifs, les instants de doute comme dans les élans de joie.
Un accompagnement conscient, apaisé et connecté ne cherche pas la perfection, mais la justesse du lien. C’est ce chemin que nous explorons ensemble.
Qui sommes-nous ?
Laurie Vandegar
Accompagnante Parentale
& Enseignante
Spécialisée en pleine conscience et communication non violente
Mariel Leclère
Neuropsychologue spécialisée en évaluation et remédiation cognitive
Nous sommes deux professionnelles engagées, animées par une conviction commune : c’est en prenant soin du lien — à soi, à l’enfant, à l’autre — que l’on transforme en profondeur l’accompagnement éducatif et parental.SereNest est né de cette envie : créer un espace-ressource où les parents, les enseignants et les professionnels de l’enfance peuvent trouver du soutien, de l’écoute, et des repères pour avancer plus sereinement.Notre approche est nourrie par la pleine conscience, la régulation émotionnelle et la communication bienveillante.
Elle s’ancre dans l’idée que chaque adulte, quel que soit son chemin, peut cultiver une présence plus consciente, développer une posture intérieure plus apaisée, et ainsi, nourrir un lien plus sécure avec les enfants.Nous ne portons pas de modèle parfait. Nous croyons au tâtonnement, à l’imperfection, à la richesse des parcours multiples.
Ce que nous proposons, c’est un accompagnement profondément humain, respectueux et sensible, dans lequel chacun peut se sentir accueilli tel qu’il est.
Notre Accompagnement
Nous croyons que l’accompagnement peut être profondément transformé lorsqu’il s’enracine dans la pleine conscience — cette capacité à être là, pleinement, avec ce qui est, sans jugement.
C’est dans cette attention ouverte et bienveillante que naissent la clarté, la régulation émotionnelle, et une relation plus juste, plus humaine.
Nous vous offrons un accompagnement ancré dans l’écoute, la présence et le respect du rythme de chacun.
À travers des espaces de parole, des propositions concrètes et des ressources accessibles, nous soutenons celles et ceux qui accompagnent les enfants dans leur quotidien.Nos approches s’inspirent de la pleine conscience, pour apprendre à ralentir, habiter l’instant, et mieux se relier à soi comme à l’autre.
Elles s’appuient aussi sur des repères issus de la régulation émotionnelle et de la communication bienveillante, pour traverser les tempêtes intérieures, apaiser les tensions, et nourrir des relations plus authentiques, plus justes.Chaque ressource part d’un même élan : aider à créer autour de l’enfant un environnement sécure, sensible, et profondément humain.
Notre Mission
Offrir un soutien doux, respectueux et éclairé aux adultes qui accompagnent les enfants, pour que chacun puisse grandir en sécurité, en lien et en confiance.
Notre Podcast
À travers Mila, l’enfant découvre des histoires guidées de pleine conscience qui l’invitent à respirer, à se recentrer et à explorer ses émotions avec douceur.
Ces podcasts, pensés comme de petites parenthèses apaisantes, peuvent être écoutés à la maison, en classe ou avant le coucher, pour offrir aux enfants un moment de calme et de reconnexion.
Ressources gratuites
Chez SereNest, nous croyons que chaque parent et chaque enseignant mérite des outils concrets et accessibles pour avancer plus sereinement au quotidien. C’est pourquoi nous mettons à votre disposition des ressources gratuites à télécharger : affiches, cartes, fiches pratiques et rituels.
Simples à utiliser, elles vous aideront à instaurer un climat plus apaisé, à encourager la communication bienveillante et à renforcer le lien avec les enfants.
Pour
les enfants
Cahier de vacances Pleine Conscience - Édition enfant
Pour un été plus serein
Pour
les parents
5 phrases pour restaurer la sécurité intérieure de l'enfant, à la maison et à l'école.
RALENTIR - Le rituel SereNest de Pleine Conscience
Cahier de vacances Pleine Conscience - Édition parent
Pour un été plus serein
5 petits gestes de pleine conscience à adopter au quotidien pour retrouver votre présence.
Le bingo de la parentalité consciente
Pour
les enseignants
Des affiches
On oublie souvent que les maitre.sses ont eux aussi ont des besoins. Cette affiche rappelle leurs besoins et permet ainsi la formulation de demandes claires en classe.
En classe, on peut se dire bonjour et au revoir de beaucoup de manières. Pourquoi ne pas laisser l'élève choisir ?
Nila et la résolution de conflits. Nila vous apprend par des étapes simples à résoudre les conflits grâce à la Communication Non Violente.
Une affiche qui vise à promouvoir les comportements positifs en classe.
Un bingo pour une éducation consciente
Des cartes
Les cartes résolution de conflits donnent le choix à l'élève de la manière dont il veut résoudre les conflits, tout en restant bienveillant.
Les cartes réparation permettent à l'élève de choisir la façon dont il veut réparer l'erreur commise.
De simples petites cartes à découper et distribuer sans modération.
Cet ensemble de cartes permettra aux élèves de s'exprimer sur leurs émotions et leurs besoins de façon bienveillante.
Des aides mémoire
Dans ce fichier, vous trouverez 3 aides mémoire pour vous aider à dialoguer avec les élèves, à trouver des alternatives aux cris ou à la punition et à encourager les comportements positifs en classe.
Des jeux
Jeu (me reconnecte) est un jeu qui vise à pratiquer de façon douce la pleine conscience avec les enfants ou les élèves en classe.
Ton kit complet pour une gestion de classe bienveillante
Notre Boutique
Ils parlent de nous
Version Femina présente notre outil RALENTIR; la fleur de la conscience. Cet outil vise à se recentrer, de façon simple et rapide. Retrouvez-le dans nos ressources téléchargeables.